TEMEL BESLENME BİLGİLERİ TAŞ DEVRİ DİYETİ Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri

Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri

Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri

Kışın yayınladığımız 'Taş devri diyetinin temel ilkeleri' başlıklı slayt gösterisi beklediğimizin üzerinde ilgi çekti. Birçok internet sitesi, gazete, dergi ve TV’nin dikkatinden kaçmadı. Birçok okurumuz internet aracılığı ile slayt gösterisini eşlerine ve dostlarına gönderdiler.

Bu arada internetle fazla ilgisi olmayan kişiler ya da olsa da ellerinin altında bir broşür olmasını isteyen  kişiler için 60-70 slaytı içeren bu dosyanın düz yazılı bir metin haline dönüştürülmesi için yoğun bir istek oldu. Biz slaytlarda yazılanları biraz daha genişleterek, unutulmuş bazı noktaları da ekleyerek kapağı ile birlikte 10 A4 sayfasından oluşan bir broşür haline getirdik. Beğeneceğinizi umuyoruz. Dosya için tıklayın

Makale-1

Süt iyi bir kalsiyum kaynağı mıdır?
Pazartesi, 24 Kasım 2008
Sağlam kemiklerimiz olması için mutlaka süt tüketmemiz gerektiği söylenir. Çocukların kemiklerinin daha iyi gelişmesi, büyüklerin ise... DEVAMINI oku...
Beslenme ideolojik bir konudur, bir akıl sorundur
Pazartesi, 14 Nisan 2008
Dünyanın bazı bölgelerinde açlıktan, yetersiz beslenmeden her yıl on binlerce, yüz binlerce insan ölüyor. Dünyanın birçok bölgesinde... DEVAMINI oku...
Daha az un ve şeker yiyin daha az hasta olun
Cumartesi, 29 Kasım 2008
Dünya Sağlık Örgütüne (DSÖ) göre kardiyovasküler hastalık, kanser, şeker hastalığı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi... DEVAMINI oku...
Doktorunuz kolesterol düşürücü ilaçların kansere yol açabileceği ihtimaline karşı sizi uyardı mı ?
Salı, 02 Aralık 2008
Dünyanın sayılı bilimsel dergilerinden Journal of the American College of Cardiology’ de Alawi A. Alsheikh-Ali ve arkadaşları tarafından... DEVAMINI oku...
Güçlü ve atletik görünen bir vücuda nasıl sahip olunur?
Cuma, 28 Kasım 2008
Güçlü ve atletik görünen bir vücuda sahip olmak herkesinhayali. Bunu elde etmek için çeşitli yöntemler deneniyor. Aşağıdakiler bu... DEVAMINI oku...

Makale-2

Dünya Su Forumu'nda "Doğru Bildiğimiz 7 Yanlışa" Dikkat!
Cumartesi, 21 Mart 2009
Türkiye’de ve dünyada su kaynaklarının yönetimi yedi büyük yanılgı üzerine inşa edilmiş ve bu yanılgılar kodlanmış mesajlar halinde... DEVAMINI oku...
Yağlı besinler, iyi dediğimiz HDL-kolesterolü nasıl yükseltir?
Pazar, 09 Ağustos 2009
Kolesterol konusunda insanlar kandırılmaktadır. Söz konusu olgu; ilaç şirketleri ve kolesterol düşüncesinden doğrudan veya dolaylı... DEVAMINI oku...
Kutu Sütü Savaşları
Pazartesi, 24 Kasım 2008
Editörümüz Prof. Dr. Ahmet Aydın, 15. 01. 2008 tarihinde Anadolu Ajansı ile yaptığı röportajda “Sütün, çok faydalı bir içecekken... DEVAMINI oku...
Kansere 'günışığı ilacı'
Cuma, 11 Nisan 2008
29 Aralık 2005 tarihli Radikal’de yayınlanan habere göre D vitamini bazı tür kanserlerin gelişimini yüzde 50 engelliyor... ABD'nin San Diego... DEVAMINI oku...
Türkiye hızla kısırlaşıyor!
Cuma, 06 Ağustos 2010
        1975 yılında yüzde 2 olan kısırlık oranı, Türk Jinekoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Bülent Tıraş’a göre 2005 yılında... DEVAMINI oku...

Makale-3

Sporcular için taş devri diyeti
Cumartesi, 29 Kasım 2008
Normal kişilerde karbonhidratı kısıtlı, proteinden, yağdan zengin beslenme sağlığın her göstergesi açısından olumlu sonuçlar veriyor... DEVAMINI oku...
Sağlığın Gaspı, Hastalık İcadı, Hastasını Arayan İlaçlar!
Çarşamba, 16 Nisan 2008
Bilmem farkında mısınız bir teknik disiplin olarak tanımladığımız ve temel amacının, acıları dindirmek ve hastalıkları iyileştirmek... DEVAMINI oku...
Bir Tatlandırıcı Olan Aspartam Kansere Yol Açıyor
Çarşamba, 16 Nisan 2008
Dünyada yaklaşık 6,000 hazır yiyeceğin içinde aspartam adlı tatlandırıcı bulunmaktadır. Yaklaşık 4,000 hazır yiyecekte de diğer... DEVAMINI oku...
Tanıştırayım, yeni doktorumuz kabak çekirdegi
Cumartesi, 29 Kasım 2008
Lafı uzatmaya gerek yok. 'Gıda raporu' isimli sitede yayınlanan bu yazıya göre; prostatı büyümüş, kısırlık veya hormonal dengesizliği... DEVAMINI oku...
Modern beslenme tarzı ve kronik hastalıklar
Cuma, 12 Aralık 2008
Dikkat ettiniz mi? Nerdeyse her gün yedisinden yetmişine bir yakınımızın, akrabamızın, arkadaşımızın ya komşumuzun kronik bir... DEVAMINI oku...

Makale-4

Bilinmeyen Yönleriyle Uyku
Cuma, 11 Nisan 2008
 Bir yandan “aptallar 8 saat uyur” gibi kökeninin nereye dayandığı belirsiz sözler biz şehirlilerin ağızlarını süslerken, bir yandan... DEVAMINI oku...
Yağlı besinler, iyi dediğimiz HDL-kolesterolü nasıl yükseltir?
Pazar, 09 Ağustos 2009
Kolesterol konusunda insanlar kandırılmaktadır. Söz konusu olgu; ilaç şirketleri ve kolesterol düşüncesinden doğrudan veya dolaylı... DEVAMINI oku...
Yalana bak: Kolesterol damarlarda birikirmiş !...
Çarşamba, 16 Nisan 2008
Damar sertliği (ateroskleroz) olarak bilinen, halk arasında damar kireçlenmesi de denilen hastalıkta gerçekten de çok miktarda kolesterol mü... DEVAMINI oku...
Uluslar arası tıp kartelinin yeni sağlık açısı: Modern Tıp
Cuma, 11 Nisan 2008
İnsanların hayatı, aşırı olarak tıbbileştirilmiş olsa da sağlık sistemi ve sağlık sistemine bağlı sorunlar toplumun büyük bir... DEVAMINI oku...
Kırmızı biber kanser hücrelerini öldürüyor
Cuma, 11 Nisan 2008
Yılardan beri taş devri diyeti gibi doğal gıdalardan oluşan bir diyetin birçok müzmin hastalığa bu arada da kansere karşı koruyucu... DEVAMINI oku...